NEST ouvre ses portes -Accompagnement à taille humaine - places limitées

NESTUn accompagnement sur 6 mois pour sortir durablement d’un quotidien épuisant

Devenir maman, sur le papier, ressemble souvent à une promesse de joie, de moments forts, de liens précieux.

Dans la réalité, c’est parfois beaucoup plus intense que prévu.

Peut-être que ton quotidien ressemble à ça :
tu cours en permanence,
tu portes beaucoup,
tu te sens souvent épuisée,
avec peu d’espace pour toi,
et l’impression de tenir “comme tu peux”.

Si tu te reconnais dans ces mots, une chose est importante à entendre :
tu n’es pas seule.

Et surtout, ce que tu vis n’est pas une fatalité.

Nest est un accompagnement conçu pour t’aider à sortir progressivement de ce mode de fonctionnement,
en travaillant en profondeur ce qui t’épuise aujourd’hui,
sans te demander d’en faire plus, ni de porter une charge supplémentaire.

Qui je suis et pourquoi j’ai créé Nest

Je m’appelle Rozenn.
Je suis coach certifiée et j’accompagne des femmes – et beaucoup de mères – qui se sentent épuisées, sous pression, et qui portent trop depuis trop longtemps.

Si ce sujet me tient autant à cœur, ce n’est pas un hasard.
Pendant des années, ma propre vie ressemblait à une course permanente :
responsabilités professionnelles importantes, peu de relais, une charge mentale constante, et la sensation de tout devoir tenir seule.

À un moment, j’ai compris une chose essentielle :
continuer comme ça n’était ni soutenable, ni souhaitable, pour moi comme pour ma famille.

J’ai alors exploré, expérimenté et travaillé différentes approches pour sortir de ce mode survie, et construire une manière de vivre plus juste, plus alignée, plus respirable.

Aujourd’hui, c’est ce chemin que je mets au service des femmes que j’accompagne.

En quoi Nest est différent?

Nest n’est pas un programme de conseils à appliquer seule.

C’est un accompagnement structuré dans la durée, pensé pour t’aider à transformer concrètement ce qui t’épuise aujourd’hui.

Dans Nest :

tu n’avances pas seule : je suis présente à chaque étape pour t’aider à comprendre ce que tu vis et ajuster ce qui bloque,
tu progresses au sein d’un petit groupe de femmes, dans un cadre sécurisant et soutenant,
tu t’appuies sur des outils simples, concrets et éprouvés, conçus pour s’intégrer à la vraie vie, sans injonction ni perfectionnisme.

L’objectif n’est pas d’en faire plus,
mais d’apprendre à fonctionner autrement, de façon plus durable.

Pourquoi j’ai créé Nest

J’ai créé Nest parce que la pression qui pèse aujourd’hui sur les mères est immense,
et que très peu d’espaces existent pour les accompagner réellement dans la complexité de leur quotidien.

Nest est né de cette conviction :
on ne sort pas de l’épuisement par l’effort, mais par un cadre soutenant, du temps et des repères clairs.

Nest est cet espace pour ralentir, clarifier, se recentrer,
et reprendre sa vie en main, pas à pas.

Avec Nest, en 6 mois

Alléger ta charge mentale et ton planning, en quittant le mode urgence permanente et en redonnant de la place à ce qui compte vraiment pour toi.

Recréer de l’espace pour toi, sans te sentir égoïste ou absente, et retrouver une présence plus juste dans les moments partagés avec tes enfants.

Apprendre à mieux réguler tes émotions, pour ne plus être constamment submergée par le stress, la fatigue ou la colère, et retrouver davantage de stabilité au quotidien.

Sortir progressivement de la culpabilité, en questionnant les injonctions et attentes irréalistes qui t’épuisent et t’empêchent d’avancer sereinement.

Retrouver de la clarté et de la cohérence, pour faire des choix plus alignés avec tes valeurs et construire un quotidien plus soutenable sur la durée.

Changer ton rapport à l’effort et au “tout tenir”, pour ne plus avancer uniquement par obligation, mais avec davantage de conscience et de justesse.

Nest n’est pas une promesse de vie parfaite.
C’est un cadre accompagné pour transformer durablement ce qui, aujourd’hui, t’épuise.

Dans Nest, tu avances à travers 4 piliers essentiels, pensés pour t’aider à sortir durablement de la surcharge et de l’épuisement.

Ces piliers te permettent de mieux comprendre ton fonctionnement, d’alléger ce qui te pèse au quotidien et de poser des changements concrets, sans t’ajouter une charge de plus.

1. Reconnexion à soi

Revenir à toi pour mieux comprendre ce qui se joue en toi, et poser des bases plus stables dans ton quotidien.

Concrètement, tu viens travailler sur :

Apaiser les montées émotionnelles quand tout déborde.
Mieux écouter tes besoins pour éviter l’épuisement.
Installer des repères simples pour retrouver plus de stabilité intérieure.

2. La clarté sur tes essentiels

Sortir de la pression d’être une “mère parfaite” et redonner du sens à tes choix du quotidien.

Concrètement, tu viens travailler sur :

Mettre à distance le perfectionnisme et la comparaison.
Identifier tes valeurs et la mère que tu veux être.
Retrouver du pouvoir sur tes décisions et tes priorités.

3. Gérer tes émotions et ton mental

Comprendre tes schémas mentaux et émotionnels pour ne plus réagir en mode automatique.

Concrètement, tu viens travailler sur :

Sortir des cycles de colère, de culpabilité ou de rumination.
Prendre du recul dans les situations tendues.
Lâcher la pression de “tout réussir” pour tes enfants.

4. Maîtriser ton temps

Faire de ton temps un allié, et non plus une source de pression permanente.

Concrètement, tu viens travailler sur :

Alléger ton quotidien en éliminant le superflu.
Apprendre à dire non sans culpabiliser.
Sortir du mode pilote automatique et retrouver plus de souffle dans tes journées.

100 % des sessions en live

Un cadre structuré et progressif

Un rythme compatible avec la vie de maman

Un accompagnement en groupe, avec une coach présente

Ce que les participantes disent avoir profondément fait évoluer avec Nest

Ces chiffres correspondent au ressenti des participantes en fin de parcours.
Ils illustrent des évolutions progressives, construites dans la durée, et propres à chaque femme.

Sentiment de culpabilité 9,5/10

Pression à vouloir être une “maman parfaite” 9/10

Manque de temps pour soi 9/10

Etre souvent énervée, irritée, à cran 9/10

Impression de passer à côté du Bonheur de vivre avec ses enfants 9,2/10

Lassitude d’un quotidien centré sur les tâches, avec une perte de sens 9/10

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Note moyenne donnée par les participantes à l’issue du programme, sur la base de leur expérience globale.

Imagine…

Te réveiller le matin sans cette boule au ventre liée à tout ce que tu dois gérer.
Avancer dans tes journées avec plus de clarté, moins de pression, et une sensation de souffle retrouvé.

Les moments de stress existent toujours, mais tu sais mieux les traverser sans qu’ils prennent toute la place.
Tu retrouves progressivement de l’espace pour toi, sans culpabilité, et une présence plus juste dans ta vie de famille.

Tu ne cherches plus à tout contrôler ou à tout porter.
Tu avances avec davantage de conscience, de cohérence et de respect pour toi.

Avec Nest, ce n’est pas une promesse de vie parfaite, mais un chemin structuré, accompagné, pour sortir durablement du mode survie.

L'accompagnement Nest

Nest est un accompagnement de 6 mois, pensé pour les femmes qui se sentent sous pression, épuisées ou à bout de souffle, et qui souhaitent changer durablement leur façon de vivre leur quotidien.

Il s’appuie sur un cadre clair et progressif, avec des sessions en direct, un suivi personnalisé et la force du groupe, pour avancer pas à pas, sans avoir à en faire plus ni à porter une charge supplémentaire.

Concrètement, voici ce que comprend l’accompagnement :

15 sessions d’accompagnement en groupe, en direct, pour avancer ensemble, avec des temps d’échange et de coaching
(replays disponibles pour chaque session)
2 entretiens individuels personnalisés, pour faire le point sur ta situation et ajuster ton cheminement
Un accès à vie à l’espace de formation, avec l’ensemble des contenus et supports téléchargeables
Une communauté privée sur WhatsApp, pour poser tes questions, partager, et ne pas avancer seule entre les sessions
Un soutien direct de ta coach, disponible lorsque nécessaire, pour t’accompagner dans les moments clés

Les bonus inclus dans l’accompagnement Nest

En complément de l’accompagnement en live, Nest inclut plusieurs bonus, pensés comme des ressources de soutien, à utiliser quand tu en as besoin — et non comme des choses en plus à faire.

Les bonus inclus :

2 modules vidéo essentiels pour poser des bases solides
Être plutôt que faire · Les clés d’un changement durable
La méthode “Retrouver du temps pour soi”, pour recréer de l’espace dans ton quotidien sans culpabilité
Le replay de la conférence
Comment arrêter de courir, crier et culpabiliser dans sa vie de maman
La trousse de secours émotionnelle, à utiliser quand tout déborde
(ateliers flash, méditations courtes, pratiques de recentrage)
Ta place pour le week-end des Nest Sisters – 12 et 13 septembre
Temps de rencontre et de partage entre femmes du parcours
(frais de déplacement et d’hébergement non inclus)

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🔹 Bonus offert pour toute inscription avant vendredi 23 janvier à 23h59

1 séance de coaching individuel avec moi, offerte

Un temps privilégié pour clarifier tes priorités et démarrer le programme dans les meilleures conditions.
Cette séance complète l’accompagnement collectif, avec un soutien personnalisé dès le départ.

Nest est un accompagnement à taille humaine.

Pour préserver la qualité du suivi, de la présence et de la dynamique de groupe,
le nombre de places est volontairement limité.

Si tu ressens que c’est peut-être le bon moment pour toi,
mais que tu veux t’assurer que Nest correspond vraiment à ta situation, le plus simple est d’en parler ensemble.

1/ Est-ce que Nest répond bien à ce que je vis?

Nest accompagne des femmes aux réalités très différentes : mamans solo, familles recomposées, enfants en bas âge ou adolescents, femmes en activité ou en transition.

Ce qui fait la force de Nest, ce n’est pas de proposer une solution unique, mais un cadre qui permet à chacune d’avancer à partir de sa situation réelle.

Si tu te demandes si Nest correspond bien à ce que tu vis aujourd’hui, le point ensemble est là pour ça :
prendre le temps de regarder ta situation, et voir si cet accompagnement est le plus juste pour toi maintenant.

2/ À partir de quand vais-je commencer à voir des résultats ?

Beaucoup de femmes ressentent un premier apaisement dès les premières semaines : moins de tension intérieure, plus de clarté, le sentiment de ne plus être seule face à ce qu’elles vivent.

La transformation se construit ensuite dans la durée, au fil des semaines, à mesure que de nouveaux repères et réflexes s’installent dans le quotidien.

Lors du point ensemble, nous regardons aussi ce que tu attends aujourd’hui, pour vérifier si Nest peut répondre de façon réaliste et progressive à tes besoins.

3/ Je suis ou sors de Burn out, puis-je faire le programme?

Oui, Nest peut être très bénéfique dans une phase de reconstruction ou de sortie de burn-out, notamment pour retrouver de la clarté, de l’énergie et des repères durables.

La seule condition est d’être suivie en parallèle par un professionnel de santé.

Le point ensemble permet justement de vérifier si Nest est adapté à ton état actuel, ou s’il est préférable d’attendre un moment plus juste pour toi.

4/ Et si je me demande si c’est le bon moment pour moi ?

C’est une question essentielle.
Nest n’est pas un programme à démarrer “en plus de tout le reste”, mais un accompagnement qui vient soutenir un moment de vie.

Le point ensemble est là pour regarder ta situation actuelle, ton niveau de fatigue, tes priorités, et voir si Nest est le bon pas maintenant, ou s’il est plus juste d’attendre.

L’objectif n’est jamais de forcer une décision, mais de poser un choix ajusté à ta réalité du moment.

5/ Combien de temps prend concrètement le programme?

Nest a été pensé pour s’intégrer dans le quotidien de femmes déjà très sollicitées.

Le programme comprend une séance collective par semaine d’environ 1h30 à 2h, ainsi que de courts temps de mise en pratique simples et accessibles dans la semaine.

Lors du point ensemble, nous regardons aussi si ce rythme est compatible avec ta réalité actuelle, afin que l’accompagnement reste soutenant, et non une charge de plus.

6/ J'ai peur de m'engager 1 soir par semaine sur les 4 mois centraux du programme, n'est-ce pas trop lourd?

Cette crainte est très fréquente, surtout quand on est déjà fatiguée ou débordée.

Dans les faits, beaucoup de participantes constatent que ce rendez-vous hebdomadaire devient un repère sécurisant, un temps pour souffler, réfléchir et se recentrer, plutôt qu’une contrainte supplémentaire.

Le point ensemble permet d’évaluer ensemble si cet engagement hebdomadaire est aidant pour toi, ou s’il nécessite des ajustements.

7/ Et si je ne peux pas être présente pour les séances ?

Aucun problème. Toutes les séances sont disponibles en replay, à vie, et peuvent être visionnées ou écoutées à ton rythme, depuis ton smartphone ou ton ordinateur.

Nest n’est pas un programme rigide : tu peux t’y engager de manière souple, selon ton énergie et tes contraintes du moment.

Le point ensemble permet aussi de clarifier comment t’approprier le programme sans pression.

8/ Quand sont les séances?

Pour la prochaine promotion, les séances collectives ont lieu le jeudi soir à 20h45 (heure de Paris).

Lors du point ensemble, nous vérifions simplement si ce créneau est compatible avec ton organisation actuelle.

9/ Et si je me dis que je préférerais avancer seule, sans groupe ?

C’est une question très fréquente.
Beaucoup de femmes arrivent avec cette idée… puis réalisent que le groupe est justement ce qui leur permet de tenir dans la durée, se sentir soutenues et ne plus porter seules ce qu’elles vivent.

Nest n’est pas un groupe où l’on se perd :
c’est un cadre sécurisant, structuré, respectueux des rythmes de chacune.

Si tu hésites encore, le plus juste est d’en parler ensemble.
Le point ensemble est là pour vérifier si Nest est le bon format pour toi, maintenant, ou si une autre option serait plus adaptée à ta situation.

10/ Comment marche la garantie?

Si, après le premier mois de programme et au moins deux séances suivies, tu constates que Nest ne répond pas à tes attentes, tu peux demander un remboursement.

Cette garantie existe pour que tu puisses t’engager en confiance, sans pression.

Le point ensemble en amont permet justement de limiter au maximum ce type de situation, en vérifiant que Nest est le bon cadre pour toi.

Tu te demandes si Nest est vraiment fait pour toi ?

Si tu hésites, si tu as encore des questions, ou si tu veux simplement vérifier que cet accompagnement correspond à ta situation,
le plus simple est d’en parler ensemble.

Faire un point ensemble

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